ダイエットではじめてのブライダルフェア
コラム / 2018年4月23日

ダイエットで必ず避けるべきなのは行き過ぎた食事の制限。 食事の制限は元の食事に戻した途端すぐに体重は戻ってしまいますし、この先も永遠に食事制限していくことを思うとうんざりすると思います。お菓子を二度と食べないなんて続くわけがないのですからやめましょう。始めは中々好きになれないかもしれませんが、やはり運動するのが一番だと思います。 何となくお腹が空いたなっていうときは何かを食べるよりは水分の補給をお…