きなりダイエット!基礎代謝があがる栄養で運動効率アップってステマ?
コラム / 2017年6月24日

毎日の食事は、ダイエットに重要になります。いくら運動したとしても、消費するエネルギー以上にカロリーをより多く摂取してしまうと、意味がないからです。 つまり、摂取カロリーより消費カロリーが毎日上回ってさえ入れば、体重が増えることは無いということです。また、代謝率をあげる食事を取り入れ、さらに運動することで効率よく体重を減らすことができます。日々欠かさず行う食事を見直す事はダイエットを進めることにおい…